tłuszcz na klatce

[...] lidze 2/3 razy w tygodniu. Zmienić trening chcę ponieważ od września do teraz trenuje SPLIT-em, w między czasie miałem 2 przerwy na regeneracje, jedna przed nowym rokiem ponad tydzień, druga między masą a redukcją, tak jak pisałem na początku nie chce tracić drastycznie na wadzę tylko zredukować tłuszcz który odłożony jest na brzuchu i na klatce.

Jesli masz zamiar cos cwiczyc cos zaczynac to po 1 nie licz czasu w ktorym bd efekty dopoki nie bd tyle czasu cwiczyl. Albo sie cwiczy i z czasem sa efekty albo nie.Nikt ci nie powie po jakim okresie bd efekty bo nikt nie jest toba i nikt tego nie przewidzi.Co ci z tego jak powiem ze po 3miesiacach bd efekty jak to z prawda nie bd mialo nic [...]

jezeli czytales troche o gino i lipo to wiesz mniej wiecej jakie sa objawy i potrafisz stwierdzic, co to jest lepiej niz my z obrazka.. Mi to takze wyglada na lipo...chociaz pozory czesto myla... W przypadku lipomastii, Zeby doprowadzic "piersi" do zadowalajacego wygladu, musisz zejsc z poziomem tkanki tluszczowej do bardzo niskiego [...]

Tak myslalem ze z moja wiedza nawet trudno bedzie mi przekazac o co chodzi. Sproboje w prostszy sposob. Poprzec trening chce byc wiekszy na gorze i mniejszy na dole :) Prosze o zaproponowanie mi treningu i diety, ktore pomoglyby mi w osiagnieciu obranego celu. Bardzo chcialbym spalic tluszcz na posladkach i udach- przedewszystkim (nie chce miec [...]

Jesteś bardzo szczupła. Jeśli nadal nie masz talii, to jest to po prostu wina budowy ciała, układu kostnego, a nie tłuszczu. Ba, często to właśnie tłuszcz na biodrach i klatce piersiowej tworzy wrażenie wcięcia w talii. Oczywiście nie, kiedy jest go dużo za dużo, ale Ty raczej tak nie masz IMO Twoje zdjęcie rozwiałoby wątpliwości od. Twojej [...]

Redukcje tłuszczu. Nie podoba mi sie zalegający tłuszcz na brzuchu, czy klatce piersiowej, a skoro tłuszcz spalac mozna tylko globalnie to chyba musze miec ujemny bilans kaloryczny, stosowac odpowiedni trening i dodac aktywnosc fizyczna.

[...] jednak beda hormony zenskie (w co watpie ale zawsze trzeba zakladc najgorsze) czy one juz zostana do konca mego zycia? Jeżeli piszesz o lipomastii, to wraz z utratą tkanki tłuszczowej, "piersi" powinny zniknąć. P.S. Dieta do bani, nie układałeś jej chyba wg polecanych przez nas postów. Zmieniony przez - Charon w dniu 2007-02-19 [...]

chude łapki i balutkie barki-owszem genetyka sporo tłuszczu na brzuchu i wszczególnosci na klatce piersiowej- przede wszystkim zła dieta, za mało ruchu , genetyka być może(trudno mi teraz powiedzieć) jesli widzisz że wyraźnie tłuszcz gromadzi sie w tym a nie innym miejscu, niektórzy mają grube uda, niektórzy brzuchy ale z reguły tłuszcz [...]

Czesc Mam taki problem na siłke chodzę jakies 2 msc jestem lekko otłuszczony i mam taki problem gdy napnę miesnia na klatce można je wyczuc ale slabo je widac. Zaslania je tluszcz oraz sterczące sutki. Czy gdy będe dalej cwiczyl to mięsnia wypelnią jakos ten tluszcz czy on się zredukuje jakos? Czy musze sam zredukowac. Mam 16 lat 180 cm wzrostu [...]

ok dziękuje za zainteresowanie i pomoc ;) a czy prócz pompek polecacie coś jeszcze dla treningu klatki piersiowej? nie chciałbym zgubić brzucha i zostać z nadwagą na klatce, czy jak NoXy tłuszcz spalam równomiernie z całego ciała? I jeszcze pytanie dot. sprzętu, czy ekspander i hantelki to dobry zakup, trenowanie na nich pomoże?

[...] tą całą SZÓSTKĘ WEIZERA czy tam Beizera (wiadomo o co mi chodzi), i szczerze mówiąc może i mięśnie stały się twardzsze (i to chyba nawet sporo) - są bardziej wyczuwalne to tłuszcz jakoś nie chce schodzić. Odnoszę nawet wrażenie, ze po tych ćwiczeniach robię się coraz grubszy (optycznie) niż chudszy? Nie wiem dlaczego, czy to możliwe? [...]

Dodam jeszcze, że mam od zawsze dość duże sutki ja na mężczyznę. Ćwiczę regularnie na siłowni i staram się redukować. Jednak mam taki typ budowy że nie jest to łatwe, tłuszcz najwięcej odkłada mi się właśnie na klatce i brzuchu, nogi mam szczupłe ręce, barki, twarz także, najgorzej jest z brzuchem i właśnie klatką. Zastanawiałem się nad tym czy [...]

[...] mam chudziutkie(i wyglądają na max 32cm obwodu heh bo są długie i to jest tzw. euchunoidalna budowa ciała) a waga w sumie duża. 4-6 paku także nie widać myslalem zeby obnizyc estradiol bo wtedy by lepiej poszło spalanie tłuszczu... ja mam tłuszcz w sumie tylko na brzuchu i na klatce. ] Zmieniony przez - sexterminator w dniu 2012-09-12 09:17:48

raport: piątki wypadły ok teraz tydzien przerwy. Obserwacje lustrzane: przyrost masy na klatce: minimalny. Inne czesci: odrobinę tricepsy. tluszcz: sporo. kształt klatki -niewiadomo co. Stracilem juz nadzieje na dobry wyglad:/ chyba od stycznia dolacze trening hiit (bieganie) co Ty na to? Coraz mniej podoba mi się ten trening.nie daje mi [...]

Nigdy nie mogę właśnie dopalic tych boczków i tez na klatce w okolicy sutków zostaje mi ten tłuszcz brzuch w miarę odsłonięty. spróbuj interwałów, zawsze są skuteczne na oporny tłuszcz

[...] WAGA: 76 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka:110 -udo:60 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1.5 roku 6. DIETA: 2600 kcal na redukcji -białko: 143g -węglowodany: 227g -tłuszcz: 124g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 8. TRENING: siłowy/wytrzymałościowy 9. CEL CYKLU: - 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. [...]

Przypomnę jeszcze tylko najważniejsze chcę sprzęt, który pozwoli mi się pozbyć lipomastii. Dla tych, którzy nie wiedzą co to jest: chodzi ogólnie o to, że tłuszcz odkłada się na klatce piersiowej i robią się "męskie cycki" nie za dobrze to wygląda.

Od kolegi : Ehh tak szczerze to nie mam brzucha tylko poprostu nie rozwineła mi sie cała klatka i brzuch jeszcze . Mam tłuszcz na całej klatce brzuch mi nie odstaje w spodni poprostu chcialbym zzucic ten tłuszcz z całej klatki jestem szczupły ale chciabym miec płaski brzuch . Przy piłce nie ma sie zawsze brzucha płaskiego ja mam bardzo dobrze [...]

[...] swoje bo mam ten sam problem... ale dzięki ze mnie nie zjechałes jak trainhard. wiecie mam 17lat, zawsze byłem maly i gruby.. jakis rok temu wyskoczyłem w góre no ale ten tłuszcz został..postanowiłem to zmienić, zacząc sie ruszać i zdrowiej odzywiać. Ale poczytałem tu troche (w sumie zawsze miałem skłonność do odkładania tłuszczu na klatce) i [...]

przy lipomastii niejest powiedziane, ze trzeba byc otluszczonym - fakt ze w 99% wypadkow - wiaze sie to z otluszceniem ciala - ale u ciebie rownie dobrze genetycznie tluszcz odklada sie na klatce piersiowej a co za tym idzie wokol sutka takze - pociesze cie ze mam dokaldni eto samo - przy zimnie (najlepiej widac to po kapieli w zimnej wodzie) [...]